무심코 먹은 ‘이것’이 뼈를 녹이고 있었습니다

음식과 뼈는 깊은 관계가 있습니다. 흔이 뼈가 부러졌을 때 뼈를 잘 붙게 만들어주는 음식을 먹고 나이가 들면서 약해지는 뼈를 튼튼하게 만들기 위해 뼈에 좋은 음식을 먹곤 합니다.

뼈 건강을 위해서 단백질, 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소의 흡수가 중요합니다. 하지만 우리가 무심코 먹는 음식들이 이러한 영양소의 흡수를 방해해서 오히려 뼈를 약하게 만들 수 있습니다.

오늘은 우리 뼈를 약하게 만들고 뼈건강을 해치는 음식들에 대해 알아보겠습니다.

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