아삭한 식감과 시원한 맛에 오이는 우리가 자주 먹어야 하는 식품 중 하나입니다. 오이는 전 세계에서 4번째로 많이 재배되는 채소이며 슈퍼푸드라 불릴만큼 건강에 좋은 영향을 주는데요. 오이에는 필수 비타민과 칼륨, 구리, 망간 등 여러 가지 영양소가 함유되어 있습니다.
오늘은 특히 뇌 건강 개선과 치매 예방에 효과적인 우유의 섭취 방법과 우유에 여러가지 효능에 대해서 알아보겠습니다.
오이 ‘이렇게’ 먹으면 치매가 예방됩니다(+혈압 안정, 암 예방 효과)
